El cortisol: la hormona del estrés
¿Alguna vez te has preguntado porque te estresas cuando las cosas no salen como quieres, cuando te sientes cansado o cuando sientes que tus responsabilidades son eternas? Esto es algo normal, causado por una hormona que actúa en nuestro cuerpo cuando debemos estar listos para enfrentarnos a cualquier reto. Aquella hormona que convierte la vida en "estresante" es el cortisol.
El estrés es la sensación que creamos al reaccionar a eventos de nuestra vida diaria. Es la manera en la que nuestro cuerpo se enfrenta a un desafío y se prepara para actuar ante una situación difícil con sentido, fuerza, vigor y con gran inteligencia.Toda esta tensión, ansiedad y angustia es producida por la hormona cortisol. Esta hormona es una hormona esteroidea producida por la glándula suprarrenal, sintetizada a partir del colesterol.
Generalmente esta hormona se libera en respuesta a eventos y circunstancias tales como despertarse todos los días, hacer ejercicio y el estrés agudo. Los efectos del cortisol juegan muchos papeles en el cuerpo para llevar a cabo sus procesos de esfuerzo y de autor-regulación.
El cortisol nos ofrece energía ante situaciones que pueden ser consideradas como "retos del día a día", siendo importante en nuestra supervivencia, aunque sus efectos son temporales, en el momentos justo en el que hemos superado el desafío, los niveles de la hormona disminuyen; Los excesos de esta hormona pueden ser destructivos, afectando a los tejidos, el metabolismo e incluso nuestro humor.
Aunque los efectos del cortisol son biológicos, la manera de evitar el estrés es voluntaria. El estrés es afrontado de acuerdo a la persona que lo tenga, es la manera como afrontamos nuestra vida diaria lo que decide que tan estresados nos encontraremos. Relájate, es por tu bien.
"Excélsior"
Referencias:
https://lamenteesmaravillosa.com/cortisol-la-hormona-del-estres/
https://www.psicoactiva.com/blog/la-hormona-del-estres-cortisol/
http://fitseven.net/salud/metabolismo/cortisol-la-hormona-del-estres